日前，在美国《男性健康》杂志对其全球男性读者的一项调查中有一题“哪种疾病最令你恐惧？”，51%的男性选择了患癌。

　　目前，在中国，肺癌已经一跃成为广州、上海等大城市男性恶性肿瘤发病率第一位！要想远离肺癌，不妨做到以下三点：

　　一、戒烟，越早越好。

　　美国密歇根大学研究者对90万人进行了研究，发现40岁以前戒烟者在戒烟20年后，与55岁以后才戒烟的同龄人相比，其肺癌死亡率只有后者的一半。

　　二、饮食上，多摄入三类食物。

　　美国医学家曾提出肺癌至少与三类食物摄入过低有关：缺少新鲜水果和蔬菜、低硒的饮食以及豆类的摄入不足。

　　三、环境，少些空气污染。

　　比如在烧菜时，不要把油烧得很热，少用油煎、炸、炒方式，否则可造成空气中致癌物苯并芘含量急剧增高。到了夏天，不要长时间打开空调，紧闭门窗。

　　另外，前列腺癌是常见的“专属于”于男性的恶性肿瘤。泌尿外科医师建议，多吃点易消化的豆制品，如豆腐、豆皮等。最好每天早晨喝一杯现榨的豆浆，长期坚持可降低前列腺癌发病率。

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