虽然随着医学技术的发展，癌症并不一定就是绝症了，但是，其治愈率仍然很低。得知自己患了癌症，对患者本身来说，无疑是一场灾难。而作为患者的家人，心理上的反应往往要经历和患者相同的历程：从否认事实到非常悲伤。由于亲人之间接触密切，距离近，患者与家人之间的坏情绪容易进入一个恶性的相互影响的过程，这对患者的医治和康复都是非常不利的。

　　同时，部分患者及其家人还不得不面对经济的压力，这让他们更加感觉到无助和伤痛。因此， 癌症患者和家人能够适度地调整自己的情绪是非常重要的，甚至与进行癌症的治疗同等重要。

　　第一、积极地接受现实

　　虽然面对现实是残酷的，但是，光逃避更是无济于事的。不要和自己的痛苦做斗争，而是先接纳自己的痛苦。然后，采取正确的方式去宣泄痛苦，记住，一定要选择正确的宣泄途径，否则，错误的宣泄方式必然导致更痛苦的后果。

　　第二、及时了解相关知识

　　恐慌和无助是癌症患者及其家属最常见的心理反应。一般来讲，当我们对一件事物不了解的时候，就更容易出现恐慌感。尤其是我们过去仅认为癌症就是绝症，那么内心的恐慌感就会加强。最好的办法是及时咨询医生，查阅相关的资料，积极配合治疗，一旦对患病原因以及治疗方案有了一定的了解，内心的恐慌感就会有所降低。

　　第三、寻找成功案例

　　随着医疗条件的发展，很多癌症病人都得到了很好的医治及康复。癌症患者的家人不妨多找一些这方面的案例，与癌症患者一同学习。这里最主要学习的是一种应对困难的能力，以及一种乐观的态度。保持一种良好的心态，以及一种对未来的希望，以增加对于治疗和康复的信心。

　　第四、寻找一个情感支持的圈子

　　 癌症患者和家属不妨有有意识地寻找一个圈子。由于圈子成员有某些共同的遭遇，所以更容易相互理解，相互支持。这个圈子可以是多方式的，包括网络方面的和病友之间的。如果能够发挥主动性，去当一个圈子的带动人，那么你获得的精神力量将更强。

　　肿瘤患者常常会出现一些不良情绪。已经出现了不良情绪的患者，该采用一些怎样的自我调节的方法进行调整呢？

　　第五、发展多种业余爱好，丰富生活

　　听听音乐、散散步、养养花，这些业余爱好能很好地转移注意力，提高身体免疫力。因此，在保证患者休息的基础上，也要积极丰富他们的生活。患者家属也应该有这样的意识，因为好情绪也是可以互相影响互相带动的。而这种好的情绪状态，将让患者的康复机率大大提高。
(编辑:李丽娟)